Six Pack è il nostro ebook dedicato esclusivamente all'allenamento degli addominali.

Un addome evidente,un addome qualitativo è il sogno di tanti uomini.

Quando si ha un addome piatto e asciutto puoi permetterti di indossare quella maglietta di tanti anni fà quando il fisico lo permetteva.

Quando sei sulla spiaggia,chiunque,uomo o donna che sia,è attirato dal classico Six Pack e i loro sguardi saranno concentrati su questa zona.

Inoltre un Addome forte è necessario per avere una corretta postura e proteggere la Vostra schiena specie se passate buona parte della giornata seduti davanti a un PC

 

Il vero problema è che,perchè venga fuori in tutto il suo splendore,è necessario fare determinate cose sia in palestra e sia a casa.

 

In palestra bisognerà allenarsi in modo duro,scegliere gli esercizi più efficaci,non commettere più certi errori.

Di errori se ne fanno tanti ma quelli più comuni sono:

-Eseguire i soliti Crunch o il Plank

Sebbene siano esercizi utili specie in una fase iniziale del vostro allenamento,purtroppo,alla lunga,non saranno sufficienti a creare quello spessore e quella Qualità che faranno la differenza tra un Addome da urlo e uno appena sufficiente.

 

- Eseguire sempre tante ripetizioni

Il classico 3 x 100 di Crunch non esiste nel nostro programma.

La Scienza e l'esperienza sul campo ci hanno dimostrato che gli Addominali richiedono range di ripetizioni differenti a seconda della zona che andremo a trattare.

 

- Farli sempre

No amici non funziona così!!

Nel programma che abbiamo voluto regalarvi capirete che gli addominali richiedono Stimolo ma anche Recupero.

Noi ve li martelleremo ma ve li faremo anche riposare altrimenti non arriveremo da nessuna parte.

 

Ovviamente anche a casa dovrete fare i bravi;dovrete mangiare correttamente,mangiare le cose giuste in modo tale da perdere il grasso in eccesso e far uscire,finalmente,il vostro Six Pack.

Nel Terzo capitolo vi mostreremo proprio questo.

 

Nel nostro manuale vedrete:

 

-Come vanno allenati in palestra con i migliori metodi

Come detto non ci fossilizzeremo sul solito 3 x 100 ma vi faremo utilizzare i metodi che diano un senso ai vostri allenamenti,che spremano l'addome e lo facciano venire fuori

 

-Qali errori non commettere nella programmazione dei loro workout

Vi mostreremo tutto ciò che non dovrete più fare

 

-Come selezionare i migliori esercizi

Bando ai soliti Crunch ma via libera ai migliori esercizi per l'Addome

 

Infine,vi basterà seguire il nostro programma di 16 settimane per trasformare i vostri addominali.

 

Nulla sarà lasciato al caso!!!

 

Introduzione

Capitolo I:Anatomia e biomeccanica degli Addominali

Capitolo II:I 5 errori che vengono commessi quando vengono allenati gli Addominali

Capitolo III:Come alimentarsi per vedere finalmente il famoso Six Pack

Capitolo IV:Il mio programma Six Pack-16 settimane per un addome perfetto

Bonus 1:Come risolvere specifiche problematiche posturali in palestra

Bonus 2:Eliminare il Grasso addominale:3 Errori da non commettere

Bonus 3:Esercizi del programma Six Pack

 

SIX PACK-TUTTO CIO' CHE DEVI SAPERE PER COSTRUIRE UN ADDOME PERFETTO

€ 15,00Prezzo