Donna in forma è il nostro Ebook dedicato al mondo della donna in palestra.

Lavoriamo da tanti anni in questo settore e ciò che abbiamo notato è che la Donna ha sempre grandi difficoltà in palestra.

Allenare una donna non è come allenare un uomo.

La Donna ha rispetto a un uomo

- Caratteristiche fisiche assolutamente differenti

- Obiettivi totalmente diversi

- Un modo di approcciarsi alla sala diverso

 

Negli anni passati molte donne sono state allenate come se fossero dei piccoli uomini,con meno muscoli e ciò è stato un errore di valutazione.Ecco perchè centinaia di donne non sono mai riuscite a raggiungere il loro personale obiettivo.

 

Basti semplicemente pensare a un evento quale il Ciclo Mestruale che condiziona la forma fisica delle donne ed è un aspetto che dovremo valutare quando creeremo un programma di allenamento.

 

Una donna vuole avere gambe più snelle,glutei più tonici e non braccia e pettorali enormi.

Inoltre ogni donna è diversa da un altra;ognuna ha specifiche forme,ha un determinato profilo e questo sarà uno degli argomenti principali di cui tratteremo.

Una donna che tende a ingrassare sulle cosce o sui glutei dovrà impostare i workout in modo diverso rispetto a chi presenta maggiore massa grassa sulla parte superiore ma ha cosce snelle.

 

Donna in forma è il libro che vi aprirà la mente sul mondo dell'allenamento femminile!!

 

Nel nostro manuale Ti mostreremo :

 

-Come una donna deve allenarsi in sala pesi in base al suo morfotipo.Ogni donna ha caratteristiche fisiche specifiche per cui ognuna di loro merita un approccio in palestra differente.

 

-Come comportarti dinanzi a problematiche femminili quali Cellulite,Ritenzione idrica,Culotte de Cheval.

 

- Come nutrirti per ottenere il massimo.

 

Infine segui i nostri workout ,specifici per ogni donna,e sopratutto per il tuo corpo.

 

Introduzione

Primo Capitolo : I 4 Miti dell'allenamento femminile in palestra

Secondo Capitolo : Come creare un programma di allenamento per una donna

Terzo Capitolo : Cellulite e Culotte de Cheval - Cosa sono e come trattarle Quarto Capitolo : Allenare una donna in base al suo stile di vita

Quinto Capitolo : Scopri il tuo fisico

Sesto Capitolo:Donna Cilindro

Settimo Capitolo : Donna Mela

Ottavo Capitolo : Donna Clessidra

Nono Capitolo : Donna Pera

Decimo Capitolo : Alleniamoci – 6 Fantastici Workout per scolpire il tuo corpo

DONNA IN FORMA-COME AVERE UN CORPO TONICO E SNELLO IN PALESTRA

€ 15,00Prezzo