DOLORI " DA COMPUTER"

Aggiornato il: 10 nov 2020

Oggi parliamo dei classici " Dolori da computer " molto comuni al giorno d'oggi.

La posizione del corpo che potete osservare in foto se protratta per lunghi periodi di tempo può portare a :

Dolore e rigidità a livello cervicale

Dolore a livello scapolare

Cefalea muscolo tensiva

Disturbo della vista

Sensazione di sbandamento e calo di concentrazione

Insomma il quadro non è dei migliori .

Tuttavia c'è da notare come non è solo tale posizione a creare problemi alla lunga.

Muscoli troppo deboli non in grado di supportare tale postura, presenza di protusioni o ernie , stress ,tutti fattori che peggiorano ulteriormente la situazione.

A questo punto possiamo anzi dobbiamo lavorare su più fronti

1 Migliorare la mobilità articolare della regione cervico/dorsale e lombare

2 Migliorare i livelli di forza dei muscoli della schiena

3 Migliorare l'elasticità muscolare tramite stretching

4 Vivere più serenamente


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