COME IMPARARE A ESEGUIRE LO SQUAT

Aggiornamento: 10 nov 2020

Oggi voglio parlare di Squat e , in particolare,voglio mostrarvi una progressione didattica per poterlo apprendere al meglio.

Spesso questo esercizio viene accusato di essere causa di problemi alla schiena o alle ginocchia ma in realtà il vero problema è la mancanza di una corretta tecnica.

L'errore che in genere viene commesso è di voler partire immediatamente utilizzando il bilanciere.



Purtroppo non funziona così o per lo meno con un principiante o la classica casalinga che non ha mai messo piede in palestra non è la strategia ideale.

Meglio iniziare a eseguire gli esercizi che oggi vi mostrerò e in breve tempo capirete come eseguirlo nel migliore dei modi senza rischiare di spaccarvi la schiena

Buona visione !!!



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