COME ESEGUIRE CORRETTAMENTE GLI AFFONDI PER LE GAMBE

Aggiornato il: 10 nov 2020

Oggi vedremo come eseguire correttamente gli affondi per la parte inferiore. Ottimo esercizio ma purtroppo anche uno di quelli eseguiti più scorrettamente.

Ne esistono di varie tipologie e nel video vedremo gli affondi frontali , posteriori e in avanzamento frontale.

Capirete quali scegliere a seconda della zona muscolare che vi interessa allenare e a seconda di quale problema articolare al ginocchio presentate.

Oggi come oggi troppe cose vengono date per scontato ma non è così

Guardate il video e capirete perchè

Buona visione !!!




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