Running Shoes

I NOSTRI CORSI DI FORMAZIONE

In uno qualsiasi dei nostri corsi di formazione professionale, gli studenti riceveranno le informazioni necessarie per lavorare al meglio e apprenderanno le migliori tecniche di allenamento per raggiungere grandi obiettivi.

Dai un'occhiata qui sotto ai programmi disponibili e non esitare a contattarci per qualsiasi domanda.

Weights

Corso per Istruttore di Fitness e Bodybuilding

A chi è rivolto

Il nostro primo livello di Formazione è per coloro che necessitano di apprendere le basi di questa Professione .

  • Fondamenti di Anatomia e Fisiologia del movimento

  • Fondamenti necessari per la creazione di un programma di allenamento per un uomo e per una donna

  • Capacità di eseguire e far eseguire correttamente gli esercizi del Bodybuilding e della pesistica

  • Capacità di allenare chi presenta determinate problematiche posturali

  • Nozioni di nutrizione per educare il cliente a uno stile di vita sano

E tanto altro ancora...

2 Week end di alta Formazione , nella nostra sede , per intraprendere al meglio questo lavoro.

Corso con rilascio Diploma Nazionale e Tesserino Tecnico riconosciuto Asi/CONI ed iscrizione all'Albo Nazionale. Valido per Crediti

Formativi e Pubblici Concorsi.

Programma

Date: A breve verrano inserite le nuove date per l'anno 2021

Workout

WORKSHOP : DONNA E ALLENAMENTO

A chi è rivolto

Durante il nostro Workshop Donna e allenamento forniremo le informazioni per capire come una donna debba allenarsi.

Ci rivolgiamo sia ai tanti Trainer che hanno necessità di approfondire questo argomento e fornire un servizio di qualità migliore alle loro clienti sia alle tante donne che desiderano capire come si devono allenare in palestra senza peggiorare eventuali inestetismi , Cellulite in primis.

Argomenti del corso:

  • Teoria dell'allenamento femminile:Perchè l'allenamento di una donna è differente da quello maschile?

  • Come creare un programma per una donna

  • Tecnica degli esercizi utili alle donne

  • Come gestire l'allenamento dinanzi a problematiche specifiche

  • Cellulite e come combatterla

  • Allenamento e postura femminile:teoria e pratica

  • Donna e Dieta:Come nutrirsi per avere un corpo migliore

  • Squat e Stacco per gambe da urlo:Teoria e tecnica

E tanto altro ancora...

Programma

Date: A breve verrano inserite le nuove date per l'anno 2021

Image by Victor Freitas

WORKSHOP:TECNICA DEGLI ESERCIZI

A chi è rivolto

Il nostro Worshop è finalizzato alla comprensione della corretta tecnica di esecuzione dei classici esercizi in palestra.

Allenarsi correttamente non significa solo avere un buon programma ma saperlo portare a termine nel migliore dei modi . Dopo questo corso , saprai effettivamente come allenarti in sala e non avrai più bisogno dell'istruttore

Programma

  • Tecnica dei principali esercizi per ogni gruppo muscolare

  • Come selezionare gli esercizi sulla base delle proprie caratteristiche

  • Progressione e didattica dello Squat e dello Stacco

  • Panca piana : da dove iniziare

Vi aspettiamo !!!

Programma

Date: A breve verrano inserite le nuove date per l'anno 2021

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WORKSHOP : PREPARAZIONE A UNA GARA

A chi è rivolto

Il nostro Workshop è rivolto sia ai preparatori che vogliono capire come creare una programmazione finalizzata a una gara di Bodybuilding , Fitness model o per uno shooting fotografico sia ai ragazzi che vogliono avere un fisico decente in vista dell'estate

Saprai come creare una programmazione annuale degli allenamenti , come creare un programma di allenamento per questi casi e come comportarsi da un punto di vista alimentare

Programma

  • Valutazione funzionale e posturale:Da dove parto?

  • Programmazione annuale : Come suddividere le varie fasi nel corso dell'anno

  • Creazione dei programmi di allenamento a seconda delle differenti fasi Forza , Ipertrofia , Qualità muscolare

  • Nutrizione : Come gestirla nelle differenti fasi , Ipertrofia e Dimagrimento

  • Tecniche ad alta intensità e loro utilizzo nel corso dell'anno

  • Allenamento dei punti carenti per un corpo equilibrato muscolarmente

  • Postura e allenamento in palestra

E tanto altro ancora...

Programma

Date: A breve verrano inserite le nuove date per l'anno 2021

Back Massage

WORKSHOP : GINOCCHIO-SPALLA-SCHIENA

A chi è rivolto

Worshop durante il quale capirai come trattare problematiche che possono coinvolgere tali zone.

Molto spesso una buona parte degli utenti di una palestra lamentano dolori alla schiena o alle spalle o alle ginocchia per cui è necessario sapere esattamente cosa fare in questi casi . Programma

  • Anatomia muscolo-articolare

  • Analisi posturale

  • Programmazione dell'allenamento

  • Selezione degli esercizi per casi specifici

  • Programmi di potenziamento muscolare specifici

  • Programmi di stretching e mobilità articolare specifici

  • Come risorgere grazie a un miglioramento dello stile di vita

Programma

Date: A breve verrano inserite le nuove date per l'anno 2021

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WORKSHOP:POSTURA E ALLENAMENTO

A chi è rivolto

Il nostro Workshop Postura e allenamento è rivolto ai Trainer che desiderano approfondire tale argomento e capire effettivamente come ci si debba comportare con clienti che presentano problematiche di tipo posturale.

Programma

  • Anatomia dell'apparato scheletrico e muscolare

  • Catene muscolari

  • Paramorfismi

  • Iperlordosi e come trattarla in palestra

  • Ipercifosi e come trattarla in palestra

  • Lombalgia

  • Selezione degli esercizi a seconda delle problematiche

  • Creare un programma di allenamento specifico a seconda dei casi

  • Stretching e mobilità per ripristinare il corretto assetto posturale

Programma

Date: A breve verrano inserite le nuove date per l'anno 2021

I NOSTRI CORSI SONO RIVOLTI A

Black and White Star in Circle

PROFESSIONISTI DEL SETTORE

I nostri corsi sono estremamente utili per coloro che lavorano già nel settore e vogliono approfondire determinate tematiche per ampliare il loro background tecnico

Black and White Star in Circle

ASPIRANTI PERSONAL TRAINER

I nostri corsi sono l'ideale per coloro che desiderano iniziare con il piede giusto questa professione . Il nostro corso per Istruttori crea le migliori basi per un aspirante Personal Trainer o Istruttore .

Black and White Star in Circle

SEMPLICI APPASSIONATI DI ALLENAMENTO

I nostri corsi sono estremamente utili per tutti coloro che vogliono saperne di più su questa materia pur non dovendo lavorare nel settore del Fitness . Sapersi allenare in palestra è l'obiettivo dei nostri corsi di formazione

CONTATTACI

Se desideri avere informazioni riguardo ai nostri corsi,non esitare a contattarci

Corso Vittorio Emanuele 193 - Galleria Capitol- Salerno

Contatto 3333967571

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